夥伴會員分享用艾多美益生菌DIY美味優格~ 自製優格好吃又安心~
需準備
- 700CC鮮奶、2條艾多美益生菌
- 一個大容器跟數個小容器(分裝要用)需用玻璃或瓷器
- 調棒可以用木質筷子
不可以用金屬或鐵湯匙
步驟
- 使用大容器將2條艾多美益生菌加入鮮奶後攪拌均勻
- 將攪拌均勻的鮮奶再用小容器分裝
- 然後上蓋放入電鍋，需架高，開啟保溫模式8-12鐘頭（也可使用優格機）
- 時間到，取出冷卻後冰人冰箱，味道就不會苦了
吃的時候可以加堅果或蔓越莓口感更讚👍、可以吃到真正原味優格的味道，外面賣的優格添加太多糖分，自己手作健康美味，提供給大家參考喔！
艾多美益生菌小教室（愈了解愈離不開艾多美）：
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定殖於人體系統內，益生菌能產生幫助維持順暢及維持菌種平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。
目前世界上研究的功能最強大的產品主要是以上各類微生物組成的複合活性益生菌。
專家建議益生菌該怎麼挑選?
益生菌挑選方式菌數不在多，在於活菌有多少?
益生菌並不是菌數越多越好，很多廠商會用便宜的腸球菌讓數量增加，但其實腸球菌通常在胃裡就被消化掉，很少能真的進入腸道裡面。
衛服部食藥署也已經公布，限制使用腸球菌作為食品原料。腸道裡能定殖的益生菌有限，過量的菌數未必能真的抵達。
專家指出菌數落在100-300億最適合，超過300億以上的菌數並不會有更好的效果，所以是選擇在200億的數量，CP值最好。
益生菌要吃多久?會有依賴性嗎?
一般排便順暢的，建議吃2~3個月。調整體質的益生菌，則可以吃3~6個月，如果覺得有效果就可以繼續。
正常吃益生菌沒有依賴性的狀況，益生菌如同人體必需的營養一樣，缺乏了就需要及時補充，但卻不能說人體對益生菌具有依賴性，而只能說是人體非常需要它們。
艾多美益生菌1包（2.5公克)
製造時是200億隻活性益生菌,到製造日期的最後一天至少還有30億隻活性益生菌存在,包括乳酸桿菌及雙岐桿菌,益菌的營養來源,促進益菌在腸內繁殖。
專利技術讓這基本的30億隻活菌,免受胃酸破壞,直達腸道。
促進腸道正常蠕動,增強腸道抵抗力。
益菌有助抑制害菌生長,減少腸內積聚的毒素。
縮短食物停留於腸道的時間,避免吸收過多脂肪,有助減小腹。
含有維持腸道健康的13種乳酸菌，可增加人體腸道好菌,促進腸胃蠕動使排便順暢！
腸胃好、人不老 ，萬病之源始於腸...等等都說明了腸道的重要性，現在的食品添加物太多，污染也多，所以益生菌一定要吃哦!!
艾多美益生菌通過了：美國食品管理局 FDA認證、世界衛生組織 (WHO)認證、聯合國糧食局 (FAO)認證
艾多美益生菌優點太多了, 益生菌的實力試試就知道,你還不快下單體驗嗎？
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